Für Körper & Wohlbefinden

Massagen und was sie bewirken

Massagen sind nicht mehr nur in Luxus-SPAS und gehobenen Gesundheitshotels erhältlich. Heutzutage wird Massagetherapie in Unternehmen, Kliniken, Krankenhäusern und sogar auf Flughäfen angeboten. Wenn Sie noch nie eine Massage ausprobiert haben, informieren wir Sie gerne über die möglichen gesundheitlichen Vorteile und was Sie während einer Massagetherapie erwartet bzw. welche Massagetechnik für Sie die Beste wäre.

Was ist Massage?

Massage ist ein allgemeiner Begriff für das Drücken, Reiben und Stimulieren von Haut, Muskeln, Sehnen und Bändern. Eine Massage kann von leichtem Streicheln bis zu tiefem Druck reichen. Es gibt viele verschiedene Arten von Massagen mit unterschiedlichen Techniken.

Vorteile einer Massage

Massage wird allgemein als Teil der Komplementär- und Integrationsmedizin angesehen. Es wird zunehmend zusammen mit einer Standardbehandlung für eine Vielzahl von Erkrankungen und Situationen angeboten.

Studien über die Vorteile der Massage zeigen, dass sie eine wirksame Behandlung zur Verringerung von Stress, Schmerzen und Muskelverspannungen darstellt. Weitere Studien ergaben auch, dass Massagen auch hilfreich sein können z. B. bei:

• • Angst
• • Verdauungsstörungen
• • Kopfschmerzen
• • Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit Stress
• • Weichteilbelastungen oder Verletzungen
• • Sportverletzungen
• • Kiefergelenkschmerzen

Weitere mögliche Vorteile einer Massage

Eine professionelle Massage beruhigt das Nervensystem und fördert ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens. Anspannungen und Angstzustände können reduziert werden und Depressionen lindern. Die Durchblutung wird verbessert, die den Zellen Sauerstoff und Nährstoffe zuführt. Das Lymphsystem wird angeregt, sodass der Abtransport von Schlacken, Wasser etc. erleichtert und beschleunigt wird.
Durch regelmäßige Massagebehandlungen können Muskelkrämpfe verhindert oder gelindert werden. Eine Massagetherapie kann bei der Schmerzbehandlung von Erkrankungen wie z. B. Arthritis, Ischias und Muskelkrämpfen helfen.

Wir neigen dazu, uns durch eine Massage verwöhnen zu lassen, aber es ist viel mehr als eine vorübergehende Wohlfühlbehandlung. Eine Massage kann Ihnen helfen, Ihr körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Eine monatliche Massage-Routine, baut auf sich selbst auf und kann so Ihrem Körper helfen, den entspannten Zustand beizubehalten und Ihre Muskeln auch in Zeiten physischer und psychischer Belastungen geschmeidig zu halten.